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Kopie Yoga und Sport

Deinen inneren Champion entdecken

Yoga, Sport und Meditation speziell für Hobby-Sportler
mit Impulsvortrag (und mehr) von Gerlinde Kaltenbrunner

TERMIN I – 2018

Do 25. Okt/16 Uhr  – So 28. Oktober 2018/15 Uhr

ORT
Biohotel Flachauerhof, Flachaau,
Nächtigung: € 98,– im DZ und 118,– im EZ inkl. Sauna, Fitnessraum, Spa-Bereich, Seminarpauschale, …

YOGA PREIS: € 280,– Frühbucherpreis für Termin I bis 1.9.18 – anschließend 330,–

FÜR
Yoga-Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Speziell für alle Sportler die eine neue Dimension – die innere Dimension – hinzugewinnen möchten.
Auch für alle Yoga-Erfahrene die ihren Yoga um die Dimension des Sports bereichern möchten.

Genieße mit uns ein langes Yoga und Sport-Wochenende

  • mit traditionellem Integralem Yoga:
    • Hatha- und Yin-Yoga
    • Atemübungen und Meditation
    • Yoga-Nidra, Body-Scan
  • Natur, Entwicklung, Lebensfreude
  • meditativ, kräftigenden Übungen
  • Spaziergang und Mantrensingen
  • Yoga-Philosophie
  • dich selbst und andere kennenlernen

In diesen 3,5 Tagen geht es vor allem um die Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist. Dadurch betreibst du deinen Sport, bist im Alltag präsenter, mutiger, enthusiastischer, freudiger und gesünder.

TAGESABLAUF
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Do.:
16-17 Uhr: Begrüßung,  Rahmen, „Was ist Yoga und was ist Yoga
17-19 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
20.30-21.30 Uhr: Zentrierungs-Meditation (Theorie und Praxis)

Fr.: 

7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Karma Yoga
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…
15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie und Achtsameit, Zentrierung, Herbst
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)).

Sa.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Karma Yoga
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…
15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie und Achtsameit, Zentrierung, Herbst
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)).

So.:
7-9 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Yoga im Alltag…
11-12.30 Mittagsbrunch
12.30 – ca. 15  Uhr Abschlussübung und Abschlussmeditation

Wir, Gerlinde, Georg und Manfred freuen uns auf schon sehr, sehr!!! auch auf dieses Wochenende!

 


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