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Yoga Wochenende „der Achtsamkeit“

Schwerpunkt: Ich bin authentisch, klar und achtsam

Wann: Fr. 5.10 / Start 16 Uhr  – So 7.10.2018 / Ende 15.30 Uhr

Ort:  TamanGa, 8462 Gamlitz (Südsteiermark), Labitschberg 4
(40 Min. von Graz) – Sonderpreis € 59,–/Nacht inkl. bio-vollwert Vollverpflegung, Sauna, Seminarraum, Fitnessraum, …
(Einzelzimmer-Zuschlag 11,–)
+1,50 /Person/Nacht Tourismuszuschlag

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Seminar-Preis:

€ 160,– Frühbucherpreis bis 23.8.2018 
€ 185,– ab 24.8.2018

Ein Wochenende mit Hatha-Yoga, Jnana-Yoga- sowie hamonisierenden Yin-Einheiten:

  • Körperübungen und Achtsamkeitstechniken
  • Meditation und Atemübungen praktizieren
  • Natur, Sonne, Lebensfreude, Entwicklung und Achtsamkeit erleben
  • gesundes, biologisches Essen
  • dich selbst und andere neu kennenlernen

Für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene

Speziell für Menschen mit Stressbelastungen, Schilddrüsenproblemen, Nackenverspannungen, innere Unsicherheit, innerer Unklarheit, …

In diesen 2,5 Tagen stärken wir die Verbindung zwischen Denken und Fühlen, Kopf und Herz. So stärkst du dein sein, deine Ausdruckskraft, dein inneres Wohlbefinden und deine positive Wirkung auf andere. Es geht auch darum die eigene innere Stimme besser wahrnehmen zu können um somit freier und klarer kommunizieren zu können.

Tages-Ablauf:

Ganz wichtig: DU bestimmst ob du bei allen Einheiten oder nur bei manchen Einheiten mit dabei bist (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich passt. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Fr.:
16-17 Uhr: Begrüßung,  Rahmen, Unser Verständnis vom ganzheitlichen Yoga
17-19 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
19-20.30 Uhr: Abendessen :-) Mhhhh…
20.30-21.15/21.30 Uhr: Achtsamkeits-Meditation (Theorie und Praxis)

Sa.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Karma Yoga
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…
15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie und Achtsameit, Zentrierung, Herbst
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)).

So.:
7-9 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Yoga im Alltag…
11-12.30 Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Ausrichtung und OSHO Meditation und Abschluss
15.30 – abends… wer möchte noch das TamanGa genießen…

Wir freuen uns auf schon sehr, sehr!!! auch auf dieses Wochenende!

Euer TATTVA-Yoga-Team

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Manfredi Guttenbrunner


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