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Yoga und bodyART

mentale und körperliche Stärke für wacheres Bewusstsein

TERMIN 2020
Fr. 24.4. – So 26.4.2019, Start und Ende jeweils 16 bis 16 Uhr

ORT
Pension Astlhof, Vorberg 12, 8973 Pichl bei Schladming
Nächtigungskosten ab 69,– im DZ und 85,– die Nacht/Person im EZ

YOGA PREIS: € 195,–
Mit SVA-Förderung (SVA-Hunderter) um 95,–)

FÜR
Yoga- und bodyART Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Speziell für alle die sich sehr gerne neu ausrichten, neu orientieren wollen und altes (endlich) loslassen wollen. 

Genieße mit uns ein Wochenende mit „Body-Art“ und traditionellem „Integralem Yoga“:

  • Hatha-Yoga und Body-Art-Einheiten
  • Atemübungen und Meditation
  • Natur, Entwicklung, Lebensfreude
  • Spaziergang und Mantrensingen
  • Yoga-Philosophie
  • dich selbst und andere kennenlernen

In diesen 2,5 Tagen geht es vor allem um die Stärkung deines Solarplexus. Dadurch intensivierst du dein Selbstvertrauen, deine Lebensenergie, bist mutiger und kannst deine Potentiale besser entfalten.

Die bodyART Einheiten werden von Claudia (Petter) und die Yoga-Einheiten von Manfred geleitet.

TAGESABLAUF
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Fr.:
16-17 Uhr: Begrüßung,  Rahmen, „Was ist Body-Art und was ist Yoga?“
17-19 Uhr: BodyART – klassische Einheit (kräftigend, ausdehnend)
20.30-22.00 Uhr: Yoga – Meditation in Theorie und Praxis :-)

Sa.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Altes Loslassen, …
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…
15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie und Achtsameit, Zentrierung, Frühling
16.30-18.30 Uhr:  Body-Art-Flow (die Body-Art-Wellness-Einheit :-)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)) – mit Claudia (Schönbauer)

So.:
7-9 Uhr:  Integraler Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Body-Art und Yoga im Alltag…
11-12.30 Mittagsbrunch
12.30 – ca. 15  Uhr Abschlussübungen und Abschlussmeditation

Wir freuen uns auf schon sehr, sehr!!! auch auf dieses Wochenende!


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Cadran des 7 Couleurs de Chakras avec Mandalas
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