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Yoga in der DICKAU

IN DER DICKAU

Adresse:  Dickau 10, 4865 Nussdorf/Attersee
Zufahrt: Bitte über Nussdorf zufahren. Gleich nach dem Schranken können wir parken. Danke.

Für Anfänger wie Fortgeschrittene.
Start am Mo 21.1.2019 – 19 Uhr

10 EINHEITEN á 10,– (im Block buchbar)
Einzeleinheiten á 12,–
Die Erste Stunde – Schnupperstunde = Gratis

Die Termine

  • START Mo 21.1.2019 -19-20.30 Uhr
  • Mo 28.1 – 19.00 – 20.30 Uhr
  • ACHTUNG 4.2. KEINE EINHEIT
  • Mo 11.2 – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 18.2.  – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 25.2. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 4.3- 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo11.3. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 18.3. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 25.3. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 1.4. – 19.00- 20.30
  • Mo 8.4- 19.00 – 20.30
  • Mo 15.4.  – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 22.4.. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 29.4.- 19.00 – 20.30 Uhr
    Achtung: KEINE EINHEITEN am 6., 13 und 20.5.
  • Mo 27.5. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Mo 3.6. – 19.00 – 20.30 Uhr
  • Achtung: KEINE EINHEITEN 10.6.
  • Mo 17.6. – 19. – 20.30

Bitte um deine Anmeldung per mail unter yoga@tattva.at oder telefonisch unter 0699 1726 4944. Danke vielmals.

Ablauf, Yogarichtung:

  • Om, Mantra
  • Tages-Thema (individuell), Kurz-Meditation (manchmal DAO-Yoga-Meditation)
  • Pranayama-Atemübungen – Kapalabathi + Nadi Shodana (Schnell- und Wechselatmung)
  • Asanas: Rund um den Sonnengruß und die Risikesh-Reise (Sivananda-Yoga) mit Anusara Yoga- und Flow-Elementen
  • Schlussentspannung 10-15 Min.
  • Om, Mantra

 


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