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Yoga und Basenfasten

Reinigen, Entgiften, Auftanken
Schwerpunkt: Yoga der Ernährung

TERMIN I: Mi 13. März – So 17. März; Beginn 10 Uhr ; Ende So. 15 Uhr
TERMIN II: Mi 6. November – So 10. November; Beginn 10 Uhr, Ende So 15 Uhr

Im Yoga gibt es 5 Säulen für ein glückliches, zufriedenes und gesundes Leben. Neben Meditation, Yoga-Atmung, Yoga-Körperübungen, die innere Einstellung ist die Ernährung ebenfalls eine tragende Säule für Wohlbefinden und Entwicklung.

In diesen 5 Tagen kümmern wir uns um alle 5 Säulen, mit Schwerpunkt: Basischer Ernährung. Gerlinde Kaltenbrunner gibt uns Einblicke  in ihre persönlicher Erfahrungen und sie lässt uns an ihrem Ernährungs- und auch Lebenskonzept teilhaben.

ORT
Die LICHTUNG, www.die-lichtung.at, 
3532 Rastenberg 2 in Niederösterreich (Nähe Zwettl)
Nächtigungspreis von ca. 85-95 Euro (je nach Zimmer)/Nacht/Person

Seminarpreis
Frühbucher-Preis für Termin I: € 380- für Frühbucher bis zum 15.2.2019.
Frühbucher-Preis für Termin II: € 380- für Frühbucher bis zum 15.9.2019.

Anschließend 440,- Normalpreis – zuzuüglich Nächtigungskosten.

FÜR
Yoga-Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Und für alle, die an gesunder und sehr gut schmeckender Ernährung  (Basenfasten) interessiert sind… und/oder schon Basenfast-Erfahrung haben.

YOGA-BASENFASTEN 5 Tage

Die Natur, der Wald… und neben einem wundervollen Umfeld, biologischer basischer Ernährung und körperlichen Yoga legen wir großen Wert auf geistiges Wohlbefinden, abwechslungsreicher Gestaltung und Umsetzbarkeit im Alltag :-) um dich selbst und andere besser kennen zu lernen.

ABLAUF

Georg und Manfred führen durchs Programm mit Vortrag/Workshop „Ernährung die Kraft gibt“ von Gerlinde Kaltenbrunner.

TAGESABLAUF
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Mi
10-11 Uhr: Begrüßung,  Rahmen, „Was ist Yoga?“
11-12.30 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
12.30 – Erstes wundervolles basisches Mittagessen :-). Mhm…

15.30 – 17.00 Ernährung die Kraft gibt – Gerlinde-Vortrag/Workshop – Basen/Säure/Haushalt
17.00 – 18.30 Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30 -20.30 Abendessen… so fein
20.30-21.30 Uhr: Yoga-KRAFT aus der MITTE, Lebensfreude-Meditation

Do.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Basenfasten: Was und wie genau :-)
11-12.30 Uhr; basischer Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Entspannung,…

15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie – Karma-Yoga… was ist das? Wie im Alltag?
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr DAO- Heilmeditation

Fr.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Kurzzeitfasten: Was und wie genau :-)
11-12.30 Uhr; basischer Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Entspannung,…

15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie – Yamas und Niyamas – Empfehlungen für den Alltag
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr  – Lagerfeuer + Loslass-Ritual

Sa.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Meine Ausrichtung – 4 Ebenen von Ziele
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Mittagsbrunch
12.30 – 15.30 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…

15.30-16.30 Uhr: Yoga-Philosophie – Jana-Yoga – The Work
16.30-18.30 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)) – Weg der Hingabe Bhakti-Yoga

So.:
7-9 Uhr:  Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Yoga und Ernährung  im Alltag…
11-12.30 Mittagsbrunch
12.30 – ca. 15  Uhr Abschlussübung und Abschlussmeditation

Wir freuen uns schon jetzt auf unsere yogischen Basenfasten Tage.

Anfragen und Anmeldungen bitte direkt an georg@tattva.at. Danke.

Von Herzen
euer
TATTVA-YOGA-TEAM
Manfred, Gerlinde, Georg, Claudia, Ilse und Manfredi


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basische Ernährung PEKO mit Apfel Copyright Photography by Angelo Kreuzberger
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