Design|decasa - Realisierung|Martin Kaltenegger

Yoga und Mountenbike

mentale und körperliche Stärke für wacheres Bewusstsein

TERMINE – 2019
Fr. 24.5. – So 26.5.2019, Start und Ende jeweils 16 bis 16 Uhr

ORT
Pension Astlhof, Vorberg 12, 8973 Pichl bei Schladming
Nächtigungskosten ab 69,– im DZ und 79,– die Nacht/Person im EZ

YOGA PREIS 2018: € 185,–
Mit SVA-Förderung (SVA-Hunderter) um 85,–)

FÜR
Yoga- und Moutenbike für Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Speziell für alle die sich sehr gerne neu ausrichten, neu orientieren wollen und altes (endlich) loslassen wollen.

Genieße mit uns ein Wochenende mit 2 wundervollen geführten Mountainbike-Touren und traditionellem „Integralem Yoga“:

  • Hatha-Yoga und Yin-Yoga Einheiten
  • 2 wundervollen Bike-Touren in der herrlichen Ramsau
  • Atemübungen und Meditation
  • Natur, Entwicklung, Lebensfreude
  • Spaziergang und Mantrensingen
  • Yoga-Philosophie
  • dich selbst und andere kennenlernen

In diesen 2,5 Tagen geht es vor allem um die Stärkung deines Wurzel- und auch des Herzchakras. Dadurch stärkst du die Verbindung zu dir und zu andern. Du stärkst deine Lebensfreude, bist freudvoller und verbundener.

Ilse steht uns mit ihren heilenden Händen am gesamten Wochenende mit „Tao-Healing-Bodywork nach Dr. Mazza“ zur Verfügung (Einzelstunden um 50,– Euro).

Die Mountainbike-Einheiten werden von Manfredi (Guttenbrunner) und die Yoga-Einheiten von Manfred (Jericha) geleitet.

TAGESABLAUF
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Fr.:
16-17 Uhr: Begrüßung,  Rahmen, „Was ist Body-Art und was ist Yoga?“
17-19 Uhr: Yoga (Atemübungen, Asanas, Schlußentspannung)
20.30-22.00 Uhr: Yoga – Meditation in Theorie und Praxis :-)

Sa.:
7-9 Uhr: Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Frühstück
11-14.30 Moutenbike-Tour
bis 16 Zeit für Spaziergänge, Massage, Sauna, Entspannung,…
16- 17 Uhr: Yoga-Philosophie und Achtsameit, Zentrierung, Frühling
17 – 18.30  Uhr:  Yoga  (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)) – mit Claudia (Schönbauer)

So.:
7-9 Uhr:  Integraler Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
9-11 Uhr: Frühstück
11-14.30 Mountenbike-Tour ….
14.30 –  15  Uhr Abschluss bei Kuchen und Kaffee :-).

Wir freuen uns auf schon sehr, sehr!!! auch auf dieses Wochenende!


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