Entdecke deine innere Dimension des Sports
mit Impulsvortrag (und mehr) von Gerlinde Kaltenbrunner

TERMIN 

Fr 11. Okt./16 Uhr  – So 13. Oktober 2018/15 Uhr

ORT
Biohotel Aslhof, www.astlhof.at
Nächtigung: Do-So: € 69,– Nacht/Person im DZ,  85,–Nacht im EZ inkl. veg. bio-Vollverpflegung, Sauna, Seminarpauschale, … +1,50 Tourismusabgabe/Nacht

YOGA PREIS: € 290,– Frühbucherpreis bis 10.9.19  (ab 11.9.19: € 340,–).

FÜR
Speziell für alle Sportler die eine neue Dimension – die innere Dimension – hinzugewinnen möchten. Für Yoga-Einsteiger wie -Fortgeschrittene
Auch für alle Yogis die ihren Yoga um die Dimension des Sports bereichern möchten.

Verbinde dein inneres Potential mit der Reise zu deiner unendlichen Ressource.

Genieße mit uns ein Yoga und Sport-Wochenende

• mit traditionellem Integralem Yoga:
  • Hatha- und Yin-Yoga
  • Atemübungen und Meditation
  • Yoga-Nidra, Body-Scan
• Natur, Entwicklung, Lebensfreude
• meditativ, kräftigenden Übungen
• Spirit of Running
• Spaziergang und Mantrensingen
• Yoga-Philosophie
• dich selbst und andere kennenlernen

In diesen 3 Tagen geht es vor allem um die Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist und die Entdeckung der inneren Dimension des Sports. Dadurch bist du im Alltag und betreibst auch deinen Sport disziplinierter, freier, präsenter, mutiger, enthusiastischer, freudiger, ganzheitlicher und gesünder.

TAGESABLAUF
Wichtig: DU bestimmst ob du bei allen oder nur bei manchen Einheiten mit dabei sein möchtest (ohne Angabe von Gründen). So wie es für dich stimmig und passend ist. Ausserhalb der “Seminar-Zeiten” stehen wir dir für “persönliche Themen” sehr gerne zur Verfügung :-).

Fr. 11. Oktober
16.00-17.00 Ankommen, Ausrichtung, Wichtige Informationen über Ablauf
17-19 Uhr:  Yoga
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Gerlindes Vortrag – die innere Dimension des Sports inkl. Fragen/Antworten,

Sa. 12. Oktober
7-8.45 Uhr Yoga-Atemübungen und Meditation
8.45 – 11 Uhr – Sport, sensomotorische Übungen, Stabilisationsübungen, Laufen/Walking
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Brunch
15.30- 16.30 Yoga-Philosophie – + Sport, die Innere Dimension …
16.30-18.30 Uhr:  Hatha-Yoga (Atem-, Körperübungen, Meditation, Schlussentspannung)
18.30-20 Uhr: Abendessen Mhhhh…
20.00 -21.30 Uhr: Meditation, Mantrensingen (jeder kann… muss aber nicht mitsingen :-)).

So 13. Oktober
7-8.45 Uhr Yoga-Atemübungen und Meditation
8.45 – 11 Uhr – Sport, sensomotorische Übungen, Stabilisationsübungen, Laufen/Walking
11-12.30 Uhr; ausgiebiger Brunch
12.30- 15.00 Yoga-Philosophie – The Work, Laufen und Yoga in den Alltag bri gen.. aber wie?
15 Uhr Abschluss bis ca. 15.15 Uhr

Wir, Gerlinde, Georg und Manfred freuen uns auf schon sehr, sehr!!! auch auf dieses Wochenende!

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